Begonnen hat alles auf der Insel Okinawa. Zwischen Japan und China war diese Insel ein strategisch wichtiger Punkt. So kam es, dass zu verschiedenen Zeiten die Insel unter chinesischen oder japanischen Einflüssen stand. Der Besitz von Waffen war auf der Insel streng verboten. Die dort lebenden Menschen wollten sich aber gegen Übergriffe der jeweiligen Besatzer schützen. So entstand neben zahlreichen Kampfkünsten auch das Karate (leere unbewaffnete Hand). In Japan wurde das Karate als hohe Körperschule und Charakterbildung zur Selbstverteidigung und hochgeachteten Sportart entwickelt

Das Training setzt sich Hauptsächlich aus den folgenden 3 Teilen zusammen:

Übersetzt bedeutet Kihon Grundschule oder Basis. In der Grundschule werden die Grundtechniken, das heisst zahlreiche Blocks, Faust und Fusstechniken erlernt und automatisiert. Wobei grossen Wert auf  korrekte Stellungen, Gleichgewicht, Treffgenauigkeit und Atmung gelegt wird.Damit diese Prinzipien für die tatsächliche Anwendung im Kumite unbewusst zur Verfügung stehen, bedarf es einem langjährigen Training.

Das Kihon kann unterteilt werden in:
Fuß-Stellungen (Tachi-Kata)
Haltungen (Kamae-Kata)
Abwehren (Uke-Waza)
Stoß-Techniken (Tsuki-Waza)
Schlag-Techniken (Uchi-Waza)
Fuß-Tritte (Keri-Waza)
Würfe (Nage-Waza)

Die so erlernten Techniken bilden die Basis für Kata und Kumite.

Kata ist eine festgelegte Reihenfolge verschiedener Kombinationen von Karatetechniken. Diese Kombinationen bestehen aus Abwehr- und Angriffstechniken gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner aus verschiedenen Richtungen und Situationen.
Einige Kata sind sehr alt und lassen sich bis nach China zurückverfolgen, während viele jüngeren Datums sind und auf Okinawa entstanden sind. In den Kata haben die Meister der Vergangenheit ihre Erfahrungen festgehalten. Sie werden daher auch als das "Herz des Karate-Do" bezeichnet.

 Um Selbstkontrolle und Exaktheit zu erreichen, beginnt der Anfänger die Kata behutsam und langsam. Der Experte erweitert sie durch ein Maximum an Dynamik und Schnelligkeit. Er wird sich völlig der Kata hingeben und sie zu einem Ausdrucksmittel seiner eigenen Persönlichkeit machen.
Die Schönheit der Kata liegt im Zutagetreten von Kampfgeist, Geschmeidigkeit der Bewegungen und Ausdruck.   

Die Kriterien zur Bewertung der Kata sind:
richtiger Ablauf der Kata
richtiger Rhythmus und Geschwindigkeit
genaue Bewegungsrichtung
Ausdruck der besonderen Elemente der Kata
Stärke der Techniken
Haltung und Kampfgeist
Bei Mannschaftskämpfen der synchrone Ablauf
Ausgangs und Zielpunkt einer Kata müssen übereinstimmen

Kata ist eine festgelegte Reihenfolge verschiedener Kombinationen von Karatetechniken. Diese Kombinationen bestehen aus Abwehr- und Angriffstechniken gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner aus verschiedenen Richtungen und Situationen.
Einige Kata sind sehr alt und lassen sich bis nach China zurückverfolgen, während viele jüngeren Datums sind und auf Okinawa entstanden sind. In den Kata haben die Meister der Vergangenheit ihre Erfahrungen festgehalten. Sie werden daher auch als das "Herz des Karate-Do" bezeichnet.

Um Selbstkontrolle und Exaktheit zu erreichen, beginnt der Anfänger die Kata behutsam und langsam. Der Experte erweitert sie durch ein Maximum an Dynamik und Schnelligkeit. Er wird sich völlig der Kata hingeben und sie zu einem Ausdrucksmittel seiner eigenen Persönlichkeit machen.
Die Schönheit der Kata liegt im Zutagetreten von Kampfgeist, Geschmeidigkeit der Bewegungen und Ausdruck.   

Die Kriterien zur Bewertung der Kata sind:
richtiger Ablauf der Kata
richtiger Rhythmus und Geschwindigkeit
genaue Bewegungsrichtung
Ausdruck der besonderen Elemente der Kata
Stärke der Techniken
Haltung und Kampfgeist
Bei Mannschaftskämpfen der synchrone Ablauf
Ausgangs und Zielpunkt einer Kata müssen übereinstimmen