Vom 22. - 30. September 2012 findet in Spanien (Pineda del Mar/Costa Maresme), 2 Std. von Barcelona entfernt ein Karatecamp statt!

ANMELDESCHLUSS: 31. März 2012!!!! FLYERS liegen im DOJO auf! ANMELDUNG AN SENSEI!

www.goldenhotels.com GOLDEN TAURUS PARK RESORT

KARATE STÄRKT GESUNDHEIT von SENIOREN. Neue Studie belegt posivite Effekte!

Dass Karate im hohen Erwachsenenalter körperlich fit hält und gleichzeitig optimales Gehirnjogging ist, belegt jetzt eine Untersuchung der Universität Regensburg in Kooperation mit dem bayerischen Karateverbund und einem Regensburger Facharzt. Es nahmen 48 Seniorinnen und Senioren im Alter von 67 - 93 Jahren teil.

Im Zentrum stand die Frage, ob durch Karate neben einer Verbesserung der körperlichen Gesundheit auch posivite Veränderungen der körperlichen Leistungsfähigkeit und der individuellen Befindlichkeit feststellbar sind. Die heutige Generation der SENIOREN ist so fit wie keine vor ihr. Dass Sport nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist ein echter Jungbrunnen ist, beweist die Studie der Uni Regensburg eindrucksvoll.

Eine gleichzeitige motorische und kongnitive Beanspruchung des Körpers bietet ein Karate-Training in besonderem Masse. Es trägt aber auch zur Stimulation der inneren Organe bei, verbessert Kreislauf, Atmung, Verdauung und fördert insgesamt die Gesunderhaltung und Beweglichkeit. Zudem ist Karate-Do eine Schule der Geistesbildung, die einen bis ins hohe Alter begleiten kann. Als ganzheitliche Bewegungsform fördert ein Karate-Training somit konditionelle, koordinative und kognitive Fähigkeiten. Das Erlernte neuer, unbekannter Bewegungsabläufe stellt für ältere Menschen eine Herausforderung dar und führt dabei aber gleichzeitig zu physischem und psychischem Wohlbefinden und Entspannung!

WEITERE INFORMATIONEN unter TRAININGSZEITEN oder unter KARATE 50/60+!

RUFEN SIE "FEUER" statt "HILFE"!

Gewalttaten, Übergriffe, Kriminalität - immer mehr Menschen werden aufgeschreckt durch negative Nachrichten. Keine Alterklasse wird verschont, und die Berichterstattung über Senioren in hilflosen Situationen häufen sich. Wie können sich die älteren Mitbürger schützen? Gibt es Möglichkeiten, Angriffe abzuwehren? Spielen Kraft und Technik eine Rolle bei der Gegenwehr?

Der Kurs zur Selbstverteidigung beinhaltet zu einem Grossteil präventiven Unterricht. D.h. hier werden nicht die Beine hochgezogen und gegen den Kopf des Gegners geschmettert, sondern durch anschauliche Beispiele Verteidigungspraktiken vermittelt.

SELBSTBEHAUPTUNG ist WICHTIG für die SELBSTSICHERHEIT und das SELBSTBEWUSSTSEIN!

Wir bitten alle, die LIZENZMARKEN bis spätestens 28. Februar 2012 im DOJO zu lösen!

PASS MITBRINGEN!

Sanftes Karate bringt Körper und Geist in Einklang.

Es ist für alle Menschen jeden Alters geeignet. Es wird an Form und Technik gearbeitet und der Partner wird in die Übungen einbezogen. Das Training ist angepasst und physisch weniger anstrengend. Rückenschmerzen verschwinden durch die sanften Bewegungen und die bewusste Atmung. Es ist therapeutisch erwiesen, dass Karate bei vielen körperlichen Beschwerden hilft und die Schmerzen mindert oder ganz zum Verschwinden bringt.

KURSLEITUNG: Andrea und Gaetano Leto/langjährige Kampfkunstexperten mit Erfahrung im Yoga + Tai Chi

BEGINN: 7. Februar 2012 jeweils Dienstag von 18.30 - 19.30 Uhr in BURGDORF

KOSTEN: Fr. 210.00 für 3 Monate

ANMELDUNGEN unter 034/445 22 10 oder karate-leto@fudochikan.ch

Ab 1. Februar 2012 finden wieder neue Kurse statt! KARATE, KICKBOXEN, SELBSTVERTEIDIGUNG:

WIR BIETEN IN JEDEM KURS SCHNUPPERTRAININGS AN UND FREUEN UNS AUF IHREN BESUCH!

Informationen unter Trainingszeiten!

BONSAI-KARATE für Kinder ab 4 Jahren. Im Dojo Kirchberg jeweils am Montag von 16.00 - 17.00 Uhr. Unsere Trainingszeiten...

• Jahresplan 2012 (PDF 286 KB)